[Download] "Tutto sulla corsa" by Scott Douglas # eBook PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Tutto sulla corsa
- Author : Scott Douglas
- Release Date : January 14, 2017
- Genre: Crafts & Hobbies,Books,Lifestyle & Home,
- Pages : * pages
- Size : 697 KB
Description
Correre รจ facile e sempre piรน persone si appassionano a questo sport. ร difficile invece orientarsi tra le migliaia di dati, suggerimenti e opinioni da cui ci si ritrova bombardati cercando informazioni sulla corsa… Per superare questo problema, Scott Douglas ha condensato in un manuale agile e pratico oltre trent'anni di esperienza personale e professionale: per passione, corre da quando era un ragazzino, e come giornalista sportivo ha potuto intervistare i maratoneti e gli allenatori piรน forti del mondo. I consigli che ha raccolto hanno superato tutti i test nel laboratorio piรน inappellabile che ci sia: la strada! Si va dagli esercizi di riscaldamento e potenziamento all'alimentazione giusta (prima e dopo), dai programmi di allenamento alle motivazioni psicologiche, dall'equipaggiamento migliore alla prevenzione degli infortuni e molto altro ancora. Per ogni domanda o dubbio troverete la risposta giusta, sintetica e precisa: sarร come avere al vostro fianco un personal coach.